Manfaat Dari Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Dari Daun Kemangi

Manfaat Dari Daun Kemangi – Daun kemangi sudah sangat dikenal oleh masyarakat Indonesia. Daun yang memiliki rasa yang khas ini, biasanya dijadikan lalapan, hiasan untuk berbagai hidangan, bahkan juga dijadikan menu makanan utama. Tidak hanya memilki rasa yang unik, daun kemangi juga memilki manfaat bagi kesehatan lho. Berikut ulasan mengenai manfaat daun kemangi bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari invitationsampler.com, daun kemangi mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Di dalam daun kemangi segar terkandung air, protein, karbohidrat, antioksidan lutein dan zeaxanthin, serta serat.

Tidak hanya itu, daun kemangi juga mengandung nutrisi penting lain, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, vitamin A, B, C, dan K, meskipun dalam jumlah yang sedikit.

Berikut Manfaat daun kemangi

  • Memerangi kanker

Sebuah ulasan, yang diterbitkan pada tahun 2013, menyelidiki potensi kemangi segar untuk mencegah kanker. Mereka menyimpulkan bahwa, kandungan phytochemical dalam kemangi, termasuk eugenol, asam rosmarinic, apigenin, myretenal, luteolin, β-sitosterol, dan asam carnosic, dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker kulit, hati, mulut, dan paru-paru.

Zat zat diatas dianggap mampu meningkatkan aktivitas antioksidan, mengubah ekspresi gen, memicu kematian atau memperlambat pembelahan sel kanker.

Meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, namun tetap ada harapan bahwa ekstrak kemangi dapat digunakan untuk perawatan kanker.

  • Mengurangi efek stres oksidatif

Adaptogen adalah obat herbal yang membantu tubuh beradaptasi dengan stres. Adaptogen paling terkenal yaitu tanaman ginseng. Nyatanya tidak hanya ginseng yang bisa membantu melawan stres, tetapi daun kemangi juga memilki efek yang sama.

Dalam satu penelitian, seekor kelinci terkena stres oksidatif (peningkatan radikal bebas dalam tubuh). Kelinci diberi 2 gram daun kemangi segar setiap hari selama 30 hari, dan sistem kardiovaskular dan pernapasannya dipantau dengan teliti.

Para peneliti mengukur penurunan kadar gula darah dan peningkatan aktivitas antioksidan setelah kelinci tersebut mengonsumsi kemangi secara rutin. Kesimpulannya, kemangi membantu kelinci menangani stres oksidatif dengan lebih baik.

  • Mencegah penuaan dini

Menurut penelitian yang dipresentasikan pada British Pharmaceutical Conference (BPC) di Manchester, kemangi juga memiliki khasiat yang dapat membantu mencegah beberapa efek berbahaya penuaan.

Ekstrak kemangi segar efektif dalam membunuh molekul berbahaya, dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh beberapa radikal bebas di hati, otak, dan jantung.

Tak hanya itu, antioksidan dalam kemangi juga dapat menghambat penuaan sel-sel tubuh, termasuk sel kulit.

  • Melawan bakteri

Penelitian laboratorium telah menunjukkan bahwa kemangi memiliki sifat antibakteri. Hal ini mungkin karena kandungan minyak atsiri dalam kemangi, yang meliputi estragole, linalool, cineole, eugenol, sabinene, myrcene, dan limonene.

Kemangi membatasi pertumbuhan banyak bakteri, termasuk Listeria monocytogenes, Staphylococcus aureus, Escherichia coli O157: H7, Yersinia enterocolitica, dan Pseudomonas aeruginosa.

  • Dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan

Ekstrak kemangi dapat membantu mengurangi peradangan. Satu studi, dipresentasikan pada acara tahunan Royal Pharmaceutical Society, menemukan bahwa, ekstrak O. tenuiflorum (kemangi) terbukti mengurangi pembengkakan hingga 73 persen, 24 jam setelah perawatan.

Efek ekstrak kemangi dalam mengurangi pembengkakan ini, setara dengan obat diklofenak, obat anti-inflamasi yang banyak digunakan dalam pengobatan radang sendi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Bone Reports & Recommendations sepakat bahwa kemangi juga mungkin bermanfaat dalam pengobatan penyakit akibat peradangan.

Ternyata, tidak hanya nikmat sebagai lalapan dan menambah harum sebuah masakan. Manfaat Dari Daun Kemangi juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh, yuk masak daun kemangi hari ini!

Semoga informasi Manfaat Dari Daun Kemangi di atas bermanfaat ya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *